悦纳自我，为心赋能——taptap体育2023年暑期校本培训活动（二）

　　为进一步促进教职工了解心理健康知识，科学缓解工作、生活中的心理压力，提升教师职业幸福感，自觉增强立德树人、教书育人的荣誉感和责任感，在全校范围内营造良好的育人氛围，8月16日至18日，在校长室的统筹下，taptap社交游戏开展为期三天的暑期校本培训。

　　8月17日上午，苏州科技大学心理学教授卞春麒作了题为“案例分析教师职业倦怠成因及对策”的专题讲座。讲座伊始，卞春麒结合丰富详实的真实案例，指出教师职业倦怠主要表现为情绪衰竭、人格解体和低个人成就感，并以职业倦怠测评为基石，循序渐进，一步步指导教师如何预防职业倦怠。

　　随后，卞春麒引用大量精彩真实的个案，层层推进，由浅入深阐释了倦怠心理与抑郁心理的区分。与此同时，他从青少年认知发展的阶段出发，从专业的角度、实践的维度介绍了常见心理问题的处理办法。

　　最后，卞春麒从思考导向和行为模式两个角度讲解了职业倦怠的应对模式，并呼吁教师能够找到适合自己的支持系统，正确认识压力、调节自我、直面自己的负面情绪，提高抗压能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。

　　地理组教师杨远伟对此次讲座进行总结，他先是简明扼要地对此次讲座内容进行回顾。随后他结合自身经历，分享自己应对职业倦怠的心得。首先对职业要永远保持初心，其次要热爱工作关爱学生，最后要学会自我接纳。他指出，“道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。希望我们可以在新时代的教育背景下，成为有理想、有追求、有情怀、有担当、有作为的‘五有’教师。”

　　本次讲座为与会教师提供了一个了解职业倦怠的窗口，引起了教师的共鸣。不仅滋润了教师的精神，而且化解了教师思想上的困惑。让与会教师更加深刻地坚定了自己的职业目标，营造一个良好的内心环境，享受职业带给教师的幸福！